Poziomka pospolita
Poziomka pospolita to roślina wieloletnia, wysokości do 30 cm, pospolita w Polsce na nizinach i niższych rejonach górskich. Znane są jej liczne odmiany i mieszańce. Jest to Rosina z trójdzielnymi liśćmi i pięciokrotnymi białymi kwiatami, której owoce są cenionym i wartościowym przysmakiem. Surowcem leczniczym są liście poziomki lub ziele zbierane od maja do sierpnia. Poziomki suszy się rozłożone cienką warstwą w miejscu zaciemnionym i przewiewnym. Liście zawierają garbniki katechinowe, składniki mineralne (znaczne ilości potasy), flawonoidy oraz witaminę C. Owce natomiast zawierają prowitaminę A oraz witaminy: C, B1, B2, B3, K, E, P, a także kwas foliowy oraz składniki mineralne (żelazo, fosfor, wapń i potas). Poziomka ma działanie lekko ściągające, moczopędne i przeciwskurczowe.
Stosuję się ją w lekkich biegunkach u dzieci wywołanych błędami w odżywianiu oraz jako środek pomocniczy w leczeniu chorób skórnych na tle nieprawidłowego wydalania toksycznych produktów przemiany materii, niekiedy w leczeniu schorzeń układu moczowego. Surowiec może być stosowany do picia jako herbatka. W tym celu zrywa się liście w ogonkami i niezbyt dojrzałymi owocami, które nadają herbacie specyficzny smak i aromat. Przed naparzeniem liście i owoce należy zmieszać i rozkruszyć. Do tego zestawu można również dodać liści malin lub jeżyn. W celach leczniczych poziomkę podajemy najczęściej w połączeniu z innymi roślinami o podobnym działaniu.